慢性病健康宣教讲座

高血压和糖尿病作为中老年人慢性疾病中的两大 “元凶”，其危害不容小觑。高血压长期得不到有效控制，会如同隐形的杀手，悄然增加心脑血管疾病的发病风险，冠心病、脑卒中等严重并发症随时可能危及生命；而糖尿病若管理不善，各类并发症如糖尿病肾病、视网膜病变等会相继出现，极大地损害患者的身体机能，导致生活陷入困境。中医院举办此次讲座，旨在帮助中老年人正确认识这两类疾病，掌握科学的防治方法，从而有效预防和控制疾病进展。

讲座现场，中医院的医师运用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了高血压、糖尿病的发病原因、症状表现、诊断标准以及治疗方法。医师特别强调了日常健康管理的重要性，从合理饮食、适量运动、规律作息到情绪调节，都给予了详细的建议。

比如，在饮食方面，倡导低盐、低糖、低脂饮食，多摄入富含膳食纤维的食物；运动方面，鼓励选择适合中老年人的运动方式，像散步、太极拳等。这些实用的知识让在场的每一位听众都受益匪浅。

讲座现场不仅局限于理论知识的传授，还加入了八段锦教学环节。八段锦作为我国传统养生功法，动作舒展优美，简单易学，非常适合中老年人练习。它通过呼吸与动作的配合，能够调节气息、疏通经络、增强体质。在医师的指导下，中老年人纷纷跟着节奏练习，一招一式尽显专注。现场气氛热烈，大家在感受传统养生文化魅力的同时，也切实体验到了运动带来的活力。

现场设有测血压专区与健康咨询，医护人员为中老年人免费测血压、答疑解惑，提供专业健康建议。